Foto: Freepik
Broj povreda donjih ekstremiteta i karlice beleži konstantan rast u poslednjih 20 godina. Jedan od razloga je porast dostupnosti sporta širokim populacijama, i popularizacija velikih fitnes pokreta. Sudar porasta rekreativnih aktivnosti sa sedentarnim načinom života doveo je do toga da ogroman broj ljudi nakon nedelje “u fotelji”, radeći na svom poslu, za vikend “uskače” u rekreativne aktivnosti, često visokog intenziteta, za koje njegov lokomotorni aparat nije spreman, pa smo svedoci sve češćih teških povreda donjih ekstreimteta koje neretko zahtevaju i operativne zahvate.
Najbolji oblik borbe protiv ovakvog tipa povreda koje danas poprimaju epidemiološke razmere je svakako preventivni rad u vidu održavanja fizičke forme i van učešća u rekreativnim sportu.
Ukoliko do povrede i dođe, ishod oporavka će ponovo u mnogome biti povezan kako sa nivoom mišićne forme pre povrede, tako i sa procesom oporavka. Statistike govore u prilog tome da pre operacije prednjih ukrštenih ligamenata (uzećemo ih za primer jer vrlo često saniranje ove povrede zahteva operativni zahvat), valjano urađena priprema sa kineziološke strane značajno unapređuje post-operativni oporavak. Drugim rečima, uvek se isplati biti u dobroj formi.
Ako pričamo dalje o prevenciji, jedan od najboljih načina da učinite vaše telo otpornijim (na žalost, povrede su deo života, i ne možemo ih sperčiti, ali zato možemo značajno podići nivo otpornosti na iste i statistički značajno smanjiti šanse za nastanak povreda, naročito onih bezkontaktnih) je održavanje već postojećih opsega pokreta u zglobovima i restauracija narušenih obima pokreta i naše sposobnosti da kroz različite obime pokreta generišemo silu.
U Scolio Centru, mnogo pažnje posvećujemo testiranju opsega pokreta, obrazaca kretanja, šeme hoda, i mnogih drugih faktora koji mogu biti prediktori u smanjenju rizika od nastanka različitih vrsta povreda donjih ekstremiteta i karlice.